預防子宮內膜異位癥的方法有哪些

1、保持良好的心態：

臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者之所以發病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態使機體免疫系統的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血，即“子宮內膜異位癥”。

2、避免意外妊娠：

女性朋友一旦出現意外妊娠，接著要發生的事就是人為流產，不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內分泌的紊亂，成為引發子宮內膜異位癥的誘因，因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發生。避孕藥對預防子宮內膜異位癥是有作用的，因此可多用口服避孕藥的辦法避孕。

3、避免過晚生育：

女性朋友盡可能不要過晚生育，從女性的生理發育來，大于25歲生育就屬于晚育了，而過晚生育，對于本來就有子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發疾病的一個不利因素，如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

4、經期保健：

比如說月經期過度勞累、不注意月經期衛生、月經期有性生活等做法就是不可取的，同時應盡可能避免月經期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、負重等，因為這些因素都有可能使月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。

6、產后要注意衛生：

要避免產后感染，做好產褥期陰部衛生是非常重要的。有關專業人士表示，產后子官腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會陰的裂傷，為細菌浸入及繁殖創造了有利條件。因此，產后一定要注意會陰部清潔，每天要用溫開水清洗2次，大便后也應擦洗。衛生紙及衛生墊要勤換。42天內不洗盆浴及性交，以免發生月子病。