女性尿路感染的預(yù)防

女性尿路感染的預(yù)防 乍暖還寒的春季，天氣忽冷忽熱，免疫力低的人群，易誘發(fā)各類感染。除呼吸道感染外，女性由于其特殊的生理結(jié)構(gòu)，極易發(fā)生尿路感染。那么女性朋友們?cè)撊绾晤A(yù)防尿路感染呢？

1、良好習(xí)慣要養(yǎng)成

多喝水 每日攝入3000毫升以上的水分，發(fā)揮水的利尿作用，沖洗掉尿道中的寄生細(xì)菌，消除感染隱患。 講究個(gè)人衛(wèi)生 勤洗澡，勤換內(nèi)褲，宜穿透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉織內(nèi)褲。夫妻生活要多注意衛(wèi)生，便后應(yīng)從外陰往肛門處擦拭干凈。 不要憋尿 每2～3小時(shí)排尿一次，避免細(xì)菌在尿路處繁殖。避免養(yǎng)成酗酒、久坐、長(zhǎng)期開車等不良習(xí)慣，尿急時(shí)，不要延遲上廁所。

2、飲食起居要適宜

調(diào)節(jié)情志 由于尿路感染的發(fā)生與抵抗力下降和精神緊張有著密切關(guān)系，所以易感者平時(shí)應(yīng)注意保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞和長(zhǎng)期精神緊張。這是預(yù)防尿路感染反復(fù)發(fā)作的基本條件。 注意休息 注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

治療期間要注意臥床休息，這是治療的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)有“臥則血?dú)w肝腎”的理論，強(qiáng)調(diào)人在臥床時(shí)可促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的血液循環(huán)，使病變部位及時(shí)得到修復(fù)。 清淡飲食 患者飲食應(yīng)清淡，少吃刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，更不能飲酒。

在緩解期宜多吃滋補(bǔ)益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。在發(fā)作期以清淡易消化而富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，多飲淡茶或白開水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等。少食菠菜，因?yàn)椴げ酥泻休^多草酸，草酸和鈣結(jié)合可生成難溶的草酸鈣，慢性尿路感染患者易形成尿路結(jié)石。

3、藥物治療要合理

尿路感染患者一般吃兩天藥癥狀就可減輕，但病并未完全根治，還應(yīng)繼續(xù)治療一到兩周左右。當(dāng)尿常規(guī)化驗(yàn)連續(xù)兩到三次完全正常，咨詢醫(yī)生后方可停藥。否則，如果尿路感染治療不當(dāng)，易轉(zhuǎn)為慢性，嚴(yán)重者甚至可引起慢性腎盂腎炎、慢性腎功能衰竭、敗血癥和感染性休克等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以在此提醒尿路感染患者，患病莫盲目用藥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，積極治療原發(fā)病，配合醫(yī)護(hù)人員做好各項(xiàng)治療。