古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
卵巢囊腫的預防可以通過每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。不濫用激素類藥物及滋補品，少吃高膽固醇飲食。
處在月經期和產后尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏運動，很容易導致氣血循環障礙，影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘，對卵巢囊腫的預防很有效果。
卵巢囊腫患者飲食宜清淡，并富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜食用刺激性、海產品等，同時避免高度緊張及精神刺激，保持樂觀情緒及充足睡眠。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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