古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、中藥泡腳
內(nèi)分泌失調(diào)的女性應(yīng)多泡腳。在泡腳水里加些小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材,能促進(jìn)血液循環(huán)、暖身益氣。在泡腳時(shí)還能按壓太溪穴、涌泉穴,從而有助于活血行氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、運(yùn)動健身
內(nèi)分泌出現(xiàn)問題,同時(shí),也是荷爾蒙出現(xiàn)障礙。人體的荷爾蒙分布在全身內(nèi),能協(xié)調(diào)人體器官,調(diào)節(jié)生長發(fā)育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強(qiáng)健身運(yùn)動,在平時(shí)按時(shí)作息,勞逸結(jié)合。尤其需要控制夜生活,保證睡眠的充足。
3、合理膳食
食物應(yīng)該保證搭配合理和品種多樣化,蔬菜、水果要多吃,油膩與刺激性食品要少吃。同時(shí),為了獲取更多的不飽和脂肪酸,烹調(diào)食物要以植物油為主,動物油為輔,來調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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