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            蔬菜也能預(yù)防子宮內(nèi)膜異位

            2017-07-12 10:23:16      

            能預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的蔬菜:

            一、韭菜

            有“洗腸草”之稱(chēng),它含有較多的粗纖維,且比較堅(jiān)韌,不易被胃腸消化吸收,促進(jìn)大腸蠕動(dòng),夏天建議偶爾食用。

            二、萵苣

            具有開(kāi)通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。

            三、紅薯

            涼血活血,寬腸胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

            四、菠菜

            菠菜性涼、味甘,有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。

            五、空心菜

            含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。

            六、白蘿卜

            生吃可促進(jìn)消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保持大便通暢。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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