日常預防子宮內膜異位癥的方法

一、做好避孕措施，少做人工流產。因為人流和刮宮會嚴重損壞子宮內膜，從而導致子宮內膜異位。

二、經期是要多注意休息，少做劇烈運動以及體力活，嚴禁經期同房，否則會造成子宮內膜異位等其他婦科病。

三、要注意自身保暖，特別是冬天，不要為了風度而不要溫度。

四、樂觀的心態能使自身的身體機能處于良好的狀態，對于預防子宮內膜異位有這極大的作用。

五、特別是經期要做好保健。注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變從而導致子宮內膜異位的發生。

六、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。

七、有些先天性或后天性的引起經血引流不暢的疾病，比如處女膜閉鎖、陰道閉鎖、宮頸狹窄、子宮畸形（特別是殘角子宮）、子宮極度后屈等，都有可能引起經血引流不暢留，致使經血逆流入盆腔，種植、發展為子宮內膜異位癥。所以對這些疾病應及早檢查、治療。有生殖器官先天性發育異常者，應在初潮年齡時進行手術治療后月經期應避免不必要的陰道檢查和性生活預防子宮內膜異位癥。