治療子宮內膜異位癥有哪些保健方法

子宮內膜異位癥保健護理應做到以下五大原則：

一、堅持接受規范治療。激素素治療患者囑醫囑，堅持服藥3-6個月，正確了解藥物治療副反應，服藥中有特殊不適隨診。

二、手術后患者一個月內禁同房，出院一月后門診復查。

三、注意經期、產后衛生，經期避免性生活 ，產婦宜及早開始做產后體操，以防子宮后傾。

四、 注意飲食調養，不吃過于寒涼滋膩的食物、藥物及生冷之品，均有利于減緩疼痛。飲食宜以清淡富營養而易消化的食物為主，多食新鮮的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。氣滯血瘀者：經前、經期可服益母草湯，或紅糖湯以助經血順利排出，減輕疼痛；亦可予用田七燉烏雞；寒凝血瘀者：予服生姜紅糖湯，艾葉煎湯，或飲熱黃酒適量，以溫經散寒，行氣止痛；氣虛血瘀者：經前、經后可服當歸養血湯或當歸羊肉湯，平時可常服山藥、大棗、龍眼肉等；熱郁血瘀者：發熱時可予鮮果汁、西瓜汁口服，多食蔬菜、水果、蜂蜜，必要時可服麻仁丸9g，每晚1次，以保持大便通暢；腎虛血瘀者：應加強飲食營養等，可常食甲魚、豬腰、羊肉、淮山、杞子、桑葚子等。

五、加強鍛煉，增強體質。經常參加運動的女性，身體免疫系統較為健全，運動者體內白細胞特別是吞噬細胞活躍，能吞噬處理流竄的經血和內膜組織。此外，運動能增加體內雄性激素的濃度，雄性激素能對抗女性激素的作用。研究顯示，每周運動超過2小時的女性，得子宮內膜異位的幾率比沒有運動者少了一倍。其中以練習跑步和彈跳效果最佳，因為這兩種運動對肌肉和關節的牽拉和刺激作用最強，后者又能提高雄性激素的濃度。