古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
方法1、注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。
方法2、多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。
方法3、補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。
方法4、熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上：讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。
方法5、保持身體活動：運動有助于治療子宮內膜異位，但是，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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