經前保養 月經來臨前各種癥狀

月經來之前的癥狀

1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合征。

2、月經前期綜合征一般于月經來潮前7一14天出現，經前2—3天最重，行經后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。有時，幾種癥狀并存，因此程度不一。

3、浮腫一般在經前一周出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經后出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經后輕松，但下次來月經前又重新出現脹痛。

4、月經來之前的癥狀主要有：在經期來之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來月經之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時多。

5、接近來經時可帶點粉紅色，以后逐漸變為血液，就是月經。月經干凈后，子宮與陰道的血流量恢復原狀，白帶也減少。這種情況下白帶增多屬于正常現象，因為它是由于受雌激素影響出現的。還有其他時候出現的白帶增多也是正常情況，比如說同房之前或者是懷孕后。

青春期女性例假來之前常常會出現以上癥狀，這時要克制自己，控制緊張情緒，保持樂觀、開朗。首先要明白這是正常的生理現象，對身體沒有多大害處，隨著月經的來潮，癥狀會消退。父母、老師、同學要多加勸導，盡量避免不必要的思想刺激，幫助其度過緊張、焦慮的時刻。飲食上以清談為原則，多吃蔬菜、水果，多喝開水，增強食欲。