乳房凹陷當心乳腺癌 防治乳腺癌有三個方法

乳腺癌是生活中比較常見一種疾病，但是多數人對于這一疾病認識不是很深，那么這一疾病早期癥狀有哪些呢？

乳腺癌的早期癥狀

乳房凹陷

乳房凹陷也是常見的早期表現，專家指出：乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷（醫學上叫做“酒窩癥”），乳頭糜爛、乳頭不對稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現象（醫學上叫做“橘皮癥”）。

疼痛

大多數乳腺癌患者都會出現疼痛的感覺，一般情況下，由于疼痛的發生較少，乳腺癌不易被早期發現。疼痛常表現為乳腺刺痛，脹痛或隱痛，如癌周伴有乳腺囊性增生也可出現周期性疼痛。

炎性乳腺癌

炎性乳腺癌是常見的早期乳腺癌的常見表現，一般來說，患者的乳房明顯增大，皮膚紅腫，進展較快，這是炎性乳腺癌的特有表現，有時易誤診為乳腺炎、乳房膿腫，抗炎治療無效。

乳腺癌的誘因

抑郁情緒

在獨身女子、留守女士、公關小姐、退休女工和一些中學教師中，患乳房疾病的較多，乳腺癌發病率也高。由于這些女性極易產生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒，長期受不良情緒剌激，機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降，可導致胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力及吞噬能力下降，容易發生癌腫。

夜貓族作息不正常

坊間盛傳，熬夜會增加乳癌風險。專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會導致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機率。以乳癌為例，研究發現，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，罹癌機率相對較高。

吃燒烤

女性愛吃烤肉容易導致乳腺癌的發生，常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危險性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女時代愛吃羊肉串等高溫燒烤肉制品的女性，她們成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯增高。因為肉用高溫烤燒、油炸或火炭烤燒會產生一種叫異常胺的（AH）致癌成分，這些致癌成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質中的氨基酸發生作用時能促使癌細胞形成。因此專家建議人們每天食用烤肉量不要超過80克。

個人生殖因素

現代女性受生活、環境等各種因素影響，月經初潮年齡早、絕經晚、終身未孕無哺乳史、高齡第一次足月妊娠、多次流產史，這些情況都會影響女性激素水平，成為女性乳腺癌的高危因素。流行病學資料觀察到足月妊娠發生在24歲之前會顯著減低一生中乳腺癌的發生風險，而當推遲到30~35歲以后將增加風險。同時，反復人工流產或18歲以前多次人工流產者，易引發乳腺疾病，增加患乳腺癌的風險。

長期大量使用外源性雌激素

尤其是絕經后長期使用雌激素替代產品或人工合成雌激素藥物的女性，其發生乳腺癌的風險會明顯增加。另外，對于美容院推薦使用的豐胸塑身的按摩膏、保健品之類的產品要謹慎使用。豐胸產品一般都含有一定量的雌激素，長期使用會大大增加患乳腺癌的危險。

塑膠制品充斥生活

最近一些研究發現，臺灣人很愛使用塑膠制品，但塑膠制品釋放的環境荷爾蒙可能會增加乳癌機率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學分子，也許會轉化成女性荷爾蒙，誘發乳癌發生。至于有人擔心電磁波強的鹵素燈、床頭音響、充電器等，會不會釋放有害物質，提高乳癌風險，目前尚無文獻報告證實會致癌。

防治乳腺癌方法

一、控制體重

研究認為高脂包含是引起乳腺癌的“刺激”劑，所以對于肥胖者而言日常要適當的控制體重，從而提高身體的抵抗力，減少癌癥的發病機率。

二、少喝酒

研究發現酒精具有刺激腦垂體葉催乳素分泌的作用，而催乳素與女性乳腺癌的發生有著很大的關系，特別是絕經后的女性更要注意少喝酒。

三、適量的運動

研究發現育齡女性每天至少進行四個小時的運動可減少60%乳腺癌的發病率。