女性為何出現月經不調 月經不調的女性多會頭痛

月經不調幾乎是每個女人都會面臨的問題，很多人人都會面臨這些困擾。那么月經不調該如何調理呢？哪些好的習慣能夠幫助女人們擺脫月經不跳的困擾，讓女人們都能夠成為正“經”的女人呢？

月經不調的原因

便秘

如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致月經失調。建議：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。

抗生素

濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。建議：經常鍛煉身體增強自身免疫力，服用抗生素應遵醫囑。

吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。建議：堅決地戒煙，并適量補充維生素C。

貪涼

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

濫用抗生素

有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。

月經不調通常有哪些表現

1、經期提前。月經提前指平時月經周期正常，突然出現月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，但月經量正常。屬于排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7-8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

2、經期推遲。平時月經規律，月經錯后7天以上，甚至40-50天一行，并連續出現兩個月經周期以上，但月經量正常。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

3、經期延長。月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續性陰道出血。

月經失調的危害

1、影響容貌。

月經不調除了會影響女性的心情之外，還會影響女性朋友的容貌，如：很容易出現色斑、暗瘡等臉部問題，很多女性朋友以為這些臉部問題化妝品就能解決，那是大錯特錯，因為這些色斑和暗瘡是女性機體出現病變的一種反映，如果不及時治療不但影響容貌也會影響自己的身體健康情況。

2、出現婦科疾病。

月經不調的出現很容易讓女性出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等疾病，長時間的月經不調是會嚴重影響女性身體健康。會帶來很嚴重的威脅。

3、出現女性頭痛。

月經失調不僅會讓女性朋友出現頭痛、心悸、。出現頭痛還常常會伴有頭暈、疲勞的情況，頭痛是很常見的一種疾病，女性朋友出現此癥狀的機率比男性大，這是和女性獨有的生理特點很大關系。病學觀察表示，和月經有關出現頭痛的女性約有20%，這也是女性朋友月經不調而造成的危害。

月經不調怎么辦

1、注意衛生，預防感染

注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

2、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好

要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動

個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。