卵巢囊腫的預(yù)防方法

1、飲食方面：過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物不要吃，咸而辣的食物盡量少吃。年老體弱或有某種遺傳疾病者應(yīng)食用一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。不要食用被污染的食物，要吃一些綠色有機(jī)食品，以防病從口入。

2、預(yù)防感染：處于經(jīng)期和月子期間的女士應(yīng)特別注意攝養(yǎng)，嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔，嚴(yán)防感染。注意保暖，避免受寒冒雨涉水或冷水淋洗游泳等，勞逸適度。

3、調(diào)節(jié)心情：女士心情要舒暢、穩(wěn)定，盡量減輕生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持精神愉快。

4、鍛煉身體：積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、規(guī)律生活：生活習(xí)慣不規(guī)律的人，會(huì)加重體質(zhì)的酸化，從而患癌癥的概率也會(huì)增大。所以預(yù)防卵巢囊腫就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期喝酒抽煙的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，誘發(fā)卵巢囊腫。

6、定期檢查：女士朋友們應(yīng)該定期進(jìn)行身體檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，一旦診斷明確并可及早采用最適合的治療方法進(jìn)行治療，確保女士健康安全。