女性如何保養才能避免陰道松弛

女性如何保養才能避免陰道松弛

1、性愛的時候記得戴套

戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利于一些好細菌（如乳酸菌）生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。

2、女性要穿全棉內褲

全棉內褲是最適合陰道的衣物。當宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利于私處透透氣。

3、女性可以練習收縮盆底肌

這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

4、女性常喝酸奶可預防陰道感染

常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

5、女性要堅持每年檢查

每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。