陰道松弛怎么辦 幾招教您私處變緊致

陰道松弛的產(chǎn)生有兩個原因，一是天生陰道就比較寬松；二是后天造成的，如分娩后，陰道都會比分娩之前要松。

性愛時記得戴套。 戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌（如乳酸菌）生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。

穿全棉內(nèi)褲。 全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。當宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。 練習收縮盆底肌。 這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

常喝酸奶。 常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。 堅持每年檢查。 每年至少一次婦科檢查。

除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。 向陰道沖洗說不。 陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。

騎行時要小心。 如果女性熱愛這項運動，那么當她騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。

學會清洗。 女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。