卵巢早衰三大并發癥 學會幾大措施有效防早衰

卵巢作為女性一生中的重要器官之一，對于女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用，卵巢是女人年輕的秘密，所以為了年輕，一定要做好保養，那么我們應該如何避免卵巢早衰呢？

卵巢早衰多可怕

1、 血管功能失調。

有些女性出現卵巢早衰的現象會表現出陣發癥潮紅和潮熱的情況，有些患者還會有出汗、畏寒的現象，有時還會伴有心悸、胸悶，對于女性來說這樣嚴重影響了日常的生活，所以要及時發現疾病，這是卵巢早衰的危害之一。

2、 月經不調。

卵巢會直接影響到女性月經的情況，一些女性可能會出現經期紊亂的狀況，有些女性周期延長或者月經血量的減少，也有出現停經的狀況，性器官和第二性征因為雌激素的減少而逐漸萎縮，女性要引起重視。

3、女性不孕癥。

患上卵巢早衰將導致卵巢內卵子的成熟發育受到影響，激素水平無法達到催熟卵泡破裂的程度，嚴重的卵巢早衰的排卵功能會喪失，造成排卵期沒有成熟卵子排出將會降低受孕的機會。

卵巢早衰預防方法

遠離輻射

電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。

食用含雌性激素的食物

平時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是最安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

藥方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。

食用：在月經干凈后連續服兩周，到下個月經期完后再服，連續服3個月經周期。

穴位按摩

按摩處方膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。

在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合癥，減緩月經痛苦。

營養平衡

飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。

加強運動

要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

保持愉快的心情

在生活當中，女性朋友要注意保持一個愉快的心情，學會釋放壓力，過大的壓力容易導致女性的內分泌出現異常，從而造成女性的卵巢功能提前衰退，因此要注意學會釋放壓力。