導致乳腺增生的原因是什么

一、生氣與內衣“擠”出乳腺增生

愛生氣的女性和長時間穿著緊身內衣的女性都是乳腺增生的高發人群。因為女人愛生氣就會導致胸腹形成一種“橫逆”氣流，破壞了原有循環的平衡，使乳腺迅速增生。還有很多女性為了性感，常常穿著緊身內衣，塑造完美胸型和性感乳溝，殊不知，長期穿著內衣會導致乳腺循環阻塞，血流不暢，毒素無法排除，而營養更無法及時輸送，從而引發乳腺增生。

建議：女性朋友要尋找積極的發泄方式，切忌生悶氣。而且在選購內衣的時候，不要一味為了性感而不顧健康，而應根據自己的情況選擇適合自己的內衣。

二、壓力與高糖促成乳腺增生

壓力與飲食習慣不佳都會讓我們的乳腺很受傷。因為壓力過大，就會影響我們的內分泌，從而誘發乳腺增生。而高糖飲食就會導致過多的脂肪堆積，從而出現體內激素紊亂現象，日積月累形成乳腺增生。

建議：女性朋友要學會放松，通過深呼吸，做運動等積極的方式來舒緩壓力，同時，注意不要高糖飲食，建議多吃南瓜，因為南瓜不但會幫助身體控制糖分，還可以行氣通絡、化淤散結，不妨每個星期吃兩次，調節身體平衡，排出體內過高的糖分，平衡糖代謝，讓乳腺循環暢通無阻。