乳腺增生要注意什么

乳腺增生多見于25～40歲之間的婦女，它是乳房的一種非炎癥性疾病，又稱乳腺小葉增生，慢性囊性乳腺病。臨床主要表現(xiàn)為：乳房脹痛和乳房內(nèi)出現(xiàn)腫塊乳房腫塊在月經(jīng)前腫痛加重，月經(jīng)后減輕。在日常生活中，乳腺增患者需要注意些什么呢？

乳腺增生日常注意事項：

1、飲食調(diào)攝：飲食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜，蒜，韭菜，花椒，辣椒等；忌煙酒。

2、情志調(diào)暢：本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關(guān)系。平時應(yīng)多聽悅耳的音樂，養(yǎng)成養(yǎng)花，養(yǎng)金魚等生活習慣。情緒應(yīng)舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時。居室環(huán)境應(yīng)清靜，空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步，太極拳，健身操等來分散注意力，調(diào)暢情志。

3、適時檢查：極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變，應(yīng)每隔3個月到醫(yī)院復查一次，必要時作活體病理切片檢查。平時可自己檢查，左手叉腰，右手觸摸左側(cè)乳房，檢查右側(cè)乳房時則相反。檢查時應(yīng)注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診，切不可抓捏，否則會把正常乳腺抓起而誤認為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長或質(zhì)地變硬的單個腫塊，應(yīng)立即就診。