適時生育可防乳腺增生

乳腺增生是婦女最常見的乳腺疾病，其病因與內分泌失調及精神因素有關。雌激素過高和孕激素過少或兩激素間不協調，乳腺組織對雌激素過分敏感，均可導致乳腺實質發生增生。對此，降低乳腺增生病的主要措施有：

妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。

另外，患有其它婦科疾病人也容易患有乳腺病，如月經周期紊亂、附件炎患者等，子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率比較高。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。