八招教新媽媽遠離急性乳腺炎

新媽媽最糾結的事情莫過于滿腔的母愛無法釋放，不僅不能給寶寶最天然健康安全的食物，自己還要忍受比生孩子還痛苦的乳房脹痛，甚至又紅又腫，令人心塞的痛苦和無奈。

一、喂寶寶要勤 喂寶寶的時間大約是2~3小時一次，就算你家寶寶屬于安靜愛睡覺的類型，也不能很久不喂。如果寶寶不吃也要用吸奶器或者直接擠空乳房。

二、心情要好 乳汁的分泌與神經中樞密切相關，抑郁、煩躁、憂愁也會讓乳汁淤積，造成急性乳腺炎的概率大大增高。所以，做人嘛，最重要的就是開心。

三、喂養姿勢要對 如果寶寶吃奶時你感覺乳頭疼痛，那很可能小家伙沒有真正的吃對奶哦。他應該含住的是媽媽的乳暈而不單單是乳頭，吃奶時嘴唇應是外翻，兩側臉頰是鼓鼓的，聲音是吞咽奶水的聲音，而不是吧唧吧唧的聲音。如果他只含住了乳頭，很容易造成新媽媽乳頭破損，細菌趁虛而入造成急性乳腺炎。

四、乳房要及時排空 寶寶美美的吃完奶后，你的任務并沒有結束，應該把乳房里的奶充分的排空，不要怕浪費哦。只有充分排空才能促進奶量的大量分泌，乳腺管的暢通，而且降低了乳房內張力，使得血液循環良好。保證了乳房的健康。

五、胸罩要選對 如果你擔心產后哺乳乳房下垂形象受損而選擇了具有塑性聚攏功能的內衣，你就很有可能乳腺管受到擠壓而瘀滯引起急性乳腺炎，還是選擇全面的舒適的內衣為好。

六、兩乳房應交替喂養 喂奶時，應左右兩側交替進行，在大量奶涌出前，每次喂奶都讓寶寶吸吮兩側乳房，等到奶水足夠多時，可以一次喂一側的奶，下次喂從另一側開始。讓寶寶前奶和后奶都能吃到。而且前乳和后乳的營養成分區別很大，前乳蛋白質和水分較多，后乳脂肪較多。

七、飲食不要太油 很多人陷入了產后要補充大量濃湯的漩渦中，濃湯也就是脂肪很多的湯，大量的脂肪攝入會導致乳腺管堵塞，乳汁流通不夠通暢，而且還容易造成肥胖哦。

八、睡覺姿勢要講究 如果你喜歡趴著睡，那也等到結束寶寶的哺乳期，因為趴著睡會擠壓乳房導致乳腺管的不通暢，乳汁的淤積。最好是側臥或者平臥交替。