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            如何延緩卵巢衰老

            2017-05-09 16:03:39      

            保養(yǎng)卵巢延緩衰老

            1、在月經(jīng)周期時要多吃些補血、補鐵的食物,在月經(jīng)期的流血期間會將身體中的大量的鐵元素帶走,而鐵則是卵子營養(yǎng)的供給,建議多吃些菠菜、動物內(nèi)臟等含高鐵食品,保證卵子的健康。

            2、每天喝一小杯的紅酒,卵子的活躍性可提升20%,紅酒中的多酚可讓卵子更加健康,白葡萄酒中的多酚含量則比紅酒低10%,但也是健康的選擇,而啤酒中的酵母則會催眠卵巢,降低卵子的活性,最好還是少喝為妙。

            3、電腦輻射會影響到卵子的質(zhì)量,但是完全避開電腦輻射幾乎不可能,大多數(shù)的時候,最好是使用液晶屏幕隔離開電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源,筆記本的輻射比臺式小得多,想最大程度的避開電腦輻射,最好是選擇充好電的筆記本電腦,撥斷電源,直接使用電池工作。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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