瑜珈與卵巢保養

卵巢在腹腔內，單純通過在皮膚表層涂抹精油，由于體內的吸收過程較復雜，達到體內的元素微乎其微，所以卵巢也無法“接收”到； 有效的按摩對于身體的確有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容師都可以掌握好的。

雖然對于這樣的保養方式褒貶不一，可是誰又能阻止那些追求美麗的女性的步伐呢？而瑜珈的安全性和舒緩伸展的感覺，讓很多女性練習者逐漸地以此來調節卵巢功能，并開始嘗到了甜頭。

瑜珈練習者通過特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，特別是月經不調，輸卵管不通，產后陰道松弛，盆腔炎等有很好的效果。

同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產后喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。

月經紊亂的表現多種多樣 主要包括：

①月經稀發：月經周期超過35天；

②月經頻發：月經周期短于21天；

③月經過多：月經量過多或經期延長；

④月經過少：月經量減少，周期有規律；

⑤月經周期不規則：月經周期時長時短，沒有規律；

⑥月經期間出血：在兩次正常量月經之間的少量出血；

⑦痛經：在月經來潮之前幾天，或月經期，或月經已干凈后出現下腹部或腰骶部疼痛，疼痛的輕重程度不同，嚴重者可因劇痛而昏厥；

⑧閉經：年齡超過18周歲而尚未來潮，或已行經而又月經中斷，不來潮時間超過6個月以上者；

⑨經前期緊張綜合征：在經前出現的一系列癥狀。

育齡期婦女月經紊亂一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。有些人20天左右就來一次月經，就是因為黃體功能不好。同樣有些人可能30天來一次，但是出血時間比較長，這也是因為黃體功能不好引起的。雖然這些情況比較多，但是問題并不是很嚴重，因為相對來說，出血量還不是太大。

在青春期和更年期女性中，月經紊亂更常見的是無排卵型功血。主要特點是沒有規律，有時候幾個月不來，有時一來經期就特長。 引起功血的最主要原因就是多囊卵巢綜合征。這種病主要表現為女性體內雄激素水平增高，繼而引起多毛、痤瘡和肥胖等問題。

多囊卵巢綜合征還可能誘發不育、子宮內膜癌，同時還會引起一系列的代謝疾病。因此，對月經紊亂要引起重視，及時就醫并查清原因，不能采取“頭痛醫頭”的簡單對癥治療，如補血、單純調經等。治療多囊卵巢綜合征主要采用藥物治療，但是用藥一定要在婦科內分泌醫師的指導下進行，以防止發生不良反應。