乳腺增生怎么辦 幾大調理方法患者不可少

乳腺增生是困擾著很多女性的一種婦科疾病，多發于30-50歲。主要癥狀是乳房疼痛，乳房腫塊，乳頭溢液等。那么要怎么預防乳腺增生的出現呢？

乳腺增生調理方法

飲食療法

金橘葉茶

制作：將金橘葉30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服。

刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。

多吃堿性食品

多吃堿性食品，改善自身的酸性體質，研究表明：癌癥不易在弱堿性的人體中形成。如果能平衡自身PH值，患癌癥的幾率會大大降低。

遠離保健品

遠離保健品，保健品既不能預防乳腺增生，也不能直接治療乳腺增生，從這個意義上說，服用無益。

調理月經

臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

睡覺規律

睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧性生活

和諧的性生活可以幫助調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。“激情的刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

補充維生素、礦物質

人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

生活中預防乳腺增生的方法

1、早睡早起，經常鍛煉，避免過度勞累，保持和諧的性生活。

2、適當運動，但不能過度，健康減肥，防止肝臟負荷太重導致乳腺增生。

3、避免使用激素類用品，激素會使人體內分泌紊亂，引發出一系列的病癥。

4、不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。

5、保證每半年或一年做一次乳腺檢查。

6、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。