25歲女人怎么保養卵巢

25歲女人怎么保養卵巢

1、適當運動預防卵巢癌

適當運動調節人體免疫力，有助于防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等；可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。

2、飲食調養

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。平時可以多吃這些食物。

3、卵巢保養按摩手法

①、沐浴清潔后取適量的卵巢保養精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

②、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

③、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜

根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用。