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            乳腺增生
            掛號(hào)科室:乳腺外科 同類疾病:乳腺囊腫乳腺腺病乳腺肥大癥乳腺Paget病外傷性乳房脂肪壞死

            簡單按摩改善乳腺增生

            2017-07-26 12:16:09      

            乳腺增生是女性的常見病。下面教你一種簡單的按摩方法,每天堅(jiān)持按摩,持續(xù)2~3個(gè)月,就能有效改善乳腺增生。

            將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

            左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。

            左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。

            左側(cè)做完,換過手來,以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來,大約半個(gè)小時(shí)。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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