職場女人如何擺脫乳腺增生

乳腺增生主要跟內分泌有關，跟年齡、婚否并無直接關系。現在不少20多歲的女孩子患有嚴重的乳腺增生，跟多次流產，情緒不佳、飲食不健康有關，如果母親發現女兒有乳房脹痛和刺痛感，要及時去醫院進行檢查，這并不是乳房發育的表現。

乳腺增生5大病因飲食壓力環境無不相關

職場女性患乳腺增生的原因有幾點：

一是競爭激烈導致精神緊張。

二是有些女性長期吃蜂王漿、蛋白粉、螺旋藻等高蛋白、高激素的營養品，紊亂了內分泌平衡。

三是職場女性生育過晚，或流產或生育后不哺乳等，都會誘發和加重乳腺疾病。

四是有些女性去不正規的美容院接受乳房按摩，導致乳管損傷。

五是現代女性接觸過多輻射、煙酒等環境。35歲以上的女性要保證1年去醫院做B超和專業鉬耙檢查，而35歲以下的女性以自檢、觸診和B超為主。

防止乳腺增生從生活細節入手

乳腺增生跟肝火旺、肝氣郁結有關，所以要保持良好的心情，釋放壓力。此外，在正常的年齡生育、哺乳，避免35歲以后才初產，盡量避免流產等，內衣要選擇合身、面料舒適的，保持乳腺乳管的暢通，都能降低患病的可能。

如果發現乳腺增生，可以通過純手法疏通經絡和點刺穴位為主的物理療法，讓胸部氣血循環活絡起來，活血化瘀，疏通結節，這樣才能有效緩解疼痛，恢復乳房健康。