女性卵巢早衰與壓力有關如何減緩早衰速度

2017-05-01 07:09:54 家庭醫生在線

曾有人比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。可近幾年來，隨著生活步驟的加劇，很多疾病侵襲著都市白領女性，卵巢早衰就是其中之一。下面我們看看女性卵巢早衰的原因是什么？

女性卵巢早衰的原因

生活壓力：生活節奏加快也會導致女性的心理壓力增大，也會使女性提早的出現陰性更年期的癥狀，部分心理學家研究表明，造成這些女性卵巢早衰和過早出現更年期癥狀的原因是由于心理壓力過大所引起的，嚴重的會導致女性不孕。

免疫性的疾病：患有自身免疫性疾病的女性，體內的免疫機制就會存在問題，例如風濕性關節炎、甲狀腺疾病等都會使得女性體內的免疫系統往往會錯誤地將卵巢組織里面的生殖細胞當成是外來的異物而加以殺傷和破壞。嚴重的會導致女性不孕。

常吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

平常不注重體育鍛煉、生活沒有規律、吸煙、酗酒的女性，其卵巢功能衰退較早；相對的，飲食健康、作息規律、有鍛煉習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。

生育：首孕年齡越大，卵巢功能衰退越早；哺乳時間越長，功能衰退越晚；口服避孕藥時間越長，卵巢功能衰退越晚。

女性卵巢早衰調理方法

多吃葉酸豐富的食物。

我們知道妊娠期需要積極補充葉酸，保證胎兒腦部健康發育。但其實女人也可以通過葉酸補充來預防卵巢早衰，避免卵巢癌的發生。女人要想預防卵巢早衰，建議多吃點綠色的蔬菜，柑橘類的水果以及谷物類的食物，保養卵巢的效果都是非常好的。

堅決戒煙戒酒。

首先抽煙喝酒本來就會影響人體健康，除此之外女人愛好煙酒對卵巢的傷害也是非常大的，一個經常抽煙喝酒的女人，其發生內分泌失調、卵巢萎縮等疾病的幾率明顯較不抽煙喝酒的人幾率更高。因此對于卵巢早衰的女人，一定要堅決戒煙戒酒。

保證足夠的睡眠。

良好的睡眠是健康的前提，建議患者每天10點-11點就休息，失眠時間保證在8小時。

適當的進行鍛煉。

每日進行適當的體育鍛煉不僅有助于病情康復也對身體其他器官好。推薦患者朋友們進行瑜伽，中速走等運動。