閉經患者食療方和飲食注意事項

隨著現代的社會工作和生活壓力的增大，很多女性在不知不覺中就患上了一種疾病，就是閉經。那么是因為什么原因引起閉經呢？通過一定的了解發現，閉經是由下丘腦一垂體一卵巢軸中的某一環節發生功能或器質性病變引起。按引起閉經的病變部位，可分為子宮性、卵巢性、垂體性和下丘腦性閉經。根據閉經的發病原因我們在飲食方面可以做一些針對行的食療方法的調整來減少閉經的發病率。

1、飲食中應避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發熱，所以飲食中應盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。

2、應少食多餐：少食多餐有利于身體調節體溫。

3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。

4、減少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發皮膚發熱。

5、樂觀面對人生：雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題，比方說子女長大成家，可能會帶給你一些孤獨，但是你依然可以在這一段時間過充實的生活。你不妨接著去上學，學習那些你年輕時想學又沒有時間學的東西。或者去做一些自己喜歡的運動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。

6、保持規律的性生活：保持比較規律的性生活就不會讓皮膚更加容易發熱，而且能夠間接的刺激退化的卵巢，以此來緩解荷爾蒙的分泌系統，防止雌激素銳減。

治療閉經的食療方：

1、桃仁牛血湯。桃仁10克～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用于閉經、血燥、便秘等癥。

2、木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用于子宮發育不良之閉經。

3、烏豆雙紅湯。烏豆（黑豆）50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。適用于血虛氣滯型閉經。

4、豬鱉肉。鱉（甲魚）1只，豬瘦肉500克，黃酒適量。將活甲魚宰殺去頭、足、血，洗凈放入沙鍋內，加入豬瘦肉，再加水適量，先用武火煮沸，再用文火煨至爛熟。分多次吃完，須連吃數只鱉方可有效。補氣血，養沖任。適用于沖任（子宮發育不良）、氣血不足之閉經。

5、鴿肉蔥姜粥。鴿肉150克，蔥姜末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗干凈，下鍋加水1000毫升，燒開后放進鴿肉等，共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經之用。