8大策略預防產褥熱

保證充足休息

生產之后產婦就要放寬心，如果感覺身體不適的話，就一定要多休息。如果家人可以幫助，盡量把孩子交給家人照顧，媽媽應專心休息，如此才能加速體力恢復。

保證充足水分

有些產婦因為坐月子的禁忌而不愿意多喝水，但對于已經發生產褥熱或是排尿不順的產婦而言，水分的補充是非常重要的。因此最好每天補充攝入2 000毫升左右的水。

重視哺乳技巧

在哺喂母乳時，如果沒有將乳汁排空或是嬰兒經常沒有吸完母乳，就可能會造成乳汁淤積，進而導致乳腺發炎。所以，如果媽媽有任何哺乳疑問，在醫院期間就要趕快詢問醫護人員，這樣在回家之后就可以減少哺乳問題。此外要盡量多哺喂母乳，減少乳汁淤積，如果寶寶沒有將奶吸完，最好將剩下的奶用手擠出來。

保持清潔衛生

應注意惡露的排出及勤換衛生棉墊，通常醫院會教導產婦如廁后以溫水沖洗會陰部，以減少感染發生，等到惡露結束就不再需要進行沖洗。

保持傷口干燥

如果是剖宮產，那么在產后7～10天后才可以開始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身體，這樣才能減少傷口發炎。平時傷口應該隨時保持干燥，并貼好美容膠帶。

講究適度營養

產后營養很重要，但要講究適度攝取，如此才有助于產婦的體力恢復及抵抗力增加，進而減少發炎情況，降低產褥熱的發生幾率。如果已經發生產褥熱，那么最好停止米酒料理的食補食物，例如麻油雞等，以免發炎情況更加嚴重，增加體力負擔。

避免性生活

產后6周內不宜有性生活，通常建議等產后復診后，由醫師診斷身體已復原，然后再恢復性生活比較適宜。

切勿自行服藥或停藥

只要是對癥下藥，產褥熱很快就能得以解決，但是一定要遵照醫師指示按時用藥，不要任意停藥，或是自行服用退燒藥，這樣才不會引起其他更多的并發癥。產后10天內還需要定期測量體溫，隨時留意其他身體狀況。