有效預防尿道炎的九種方法

尿道炎主要是由淋球菌、衣原體、支原體及不潔性生活所引起，因此預防尿道炎工作的重點也便落在了防尿道炎的感染上。為了防感染，女性朋友須嚴格注意自身清潔，請依照如下方法來做。

尿道炎預防辦法一：講究個人衛生

要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨存放；要經常換洗內褲，特別是新內褲或長久不穿的內褲，穿之前要清洗晾曬；穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對保護女性身體健康是非常重要的。

尿道炎預防辦法二：選擇棉質內褲

避免穿緊身褲及內褲，選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持陰部清潔干爽，減低細菌生長的機會。

尿道炎預防辦法三：養成洗手習慣

調查發現，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染，所以養成良好的衛生習慣也是至關重要的，特別是飯前與便后。

尿道炎預防辦法四：經常清洗外陰和肛門

清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之；毛巾及盆要專人專用，否則細菌很容易侵入尿道口。

尿道炎預防辦法五：選擇高質量的洗液和衛生巾

一定要購買正規廠家的產品，以免劣質產品破壞人體的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。購買衛生巾要注意產品質量，且不宜久存，以免滋生細菌，引發外陰和陰道感染，當出現外陰瘙癢、白帶增多的癥狀時應及早去看醫生。

尿道炎預防辦法六：盡量多喝水

據臨床證明，每天大量飲水，2—3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。因此，這一無公害的辦法在尿道炎發作前期或緩解階段有著不可替代的作用。

尿道炎預防辦法七：避免使用尿路感染器械和插管

尿路器械易把尿道遠端的細菌帶入膀胱和上尿路，尿路插管后易發生持續性菌尿，因此，應盡量避免使用。在必須使用時，要嚴格消毒，在尿路器械使用48小時后，宜作尿培養，以觀察是否發生尿路感染。用尿路器械檢查之前，已經有細菌尿的病人，宜先控制感染。

尿道炎預防辦法八：保證睡眠充足和性生活規律

睡眠的作用不言而喻，在所有疾病的預防及治療中，它都起著舉足輕重的作用。因此，切記不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。還要把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當減少次數。

尿道炎預防辦法九：性交后盡快排尿

排尿的目的，無非就是沖走細菌，減少積聚，因為一些抗生素可能影響到口服避孕藥的效用，因此在求診時最好向醫生咨詢，看看是否需要采用安全套等其他避孕措施。

 專家提醒：以上所說九個女性尿道炎的預防辦法，在日常生活中有的切實可行，有的尿道炎的預防方法太過理論，女性朋友們在預防尿道炎的過程中應當具體情況具體分析，不可被既定框架所束縛。