三類女性容易患乳腺癌 八種食物助你對抗乳腺癌

據(jù)中國腫瘤登記年報顯示：女性乳腺癌發(fā)病率20-24歲年齡段處較低水平，25歲后逐漸上升，50-54歲組達到高峰，55歲以后逐漸下降。專家表示，三類人群易患乳腺癌：

三類女性容易患乳腺癌

一是有家族史，如果母親，姐妹或女兒在絕經(jīng)前被診斷為乳腺癌，那發(fā)病率是普通人的3倍。如果兩個或兩個以上的近親（如，表兄弟姐妹，阿姨，祖母）有罹患乳癌，那患乳腺癌的幾率也會增加。

二是有個人史，一側(cè)乳腺癌的患者，對側(cè)乳房發(fā)生癌變的機會比一般人高5-7倍。如月經(jīng)初潮早于12歲，或停經(jīng)年齡在55歲之后；長期服用避孕藥（雌激素）；第一次妊娠年齡大于30歲及從未生育過的婦女；進食過多動物脂肪，絕經(jīng)后體重超重等患乳腺癌幾率比正常人高。

三是受生活習慣影響。經(jīng)常規(guī)律鍛煉的婦女發(fā)病率較低。肥胖者患乳腺癌的幾率較高。喝酒可以增加患病的風險（由于酒精可以增加血液中的雌激素含量）。

八種常見食物助你對抗乳腺癌

芒果

女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4倍~12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

椰菜和甘藍芽

椰菜和甘藍芽在預(yù)防乳腺癌方面，是不錯的的蔬菜，椰菜和甘藍有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

大白菜

女性身體內(nèi)雌激素含量過高是引發(fā)乳腺癌很大的因素，女性日常可以多食用物美價廉的大白菜來預(yù)防乳腺癌。大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

芋頭

芋艿，又稱芋頭、毛芋，為天南星科植物芋的根莖。民間視芋頭為滋補之物，常吃能強身健體。芋艿熟食有補益潤燥的功效。近年研究還發(fā)現(xiàn)，芋頭有抗癌抑癌作用，可增強人體的免疫功能，特別對于乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤及伴有淋巴腫大、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移者有輔助治療功效。

蘆筍

蘆筍，原產(chǎn)于地中海東岸及小亞細亞，常食用其嫩莖，是一種很好的保健蔬菜。蘆筍富中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調(diào)節(jié)機體代謝，提高身體免疫力的功效。蘆筍的抗癌作用也是近年來人們關(guān)注的熱點，其抗癌作用僅次于紅薯。蘆筍含有豐富的維生素和微量元素，用蘆筍治乳腺癌、淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌和皮膚癌有極好的療效。研究認為，蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。

柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

山楂

能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。