認識乳腺增生早期三個癥狀 預防乳腺增生的方法

疾病在發病早期的表現不管對于預防疾病還是治療疾病來說是很重要的信息。乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，對于患者來講了解乳腺增生的早期癥狀是最關鍵的一步，下面我們看看乳腺增生的三個癥狀。

乳腺增生的三個早期癥狀

乳房疼痛。乳腺增生的早期癥狀常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射；部分可表現為乳頭疼痛或癢。乳腺增生的早期癥狀常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

一般來說乳腺增生患者最常見的表現就是胸部有腫塊，這個我們在洗澡的時候就可以用手摸到胸部里有不同大小的疙瘩。

還有一些患者會有月經不調的情況。月經不調也不一定都是乳腺增生的癥狀，但也要多注意。還有一部分患者會感覺到經常的煩躁，沒有理由的生氣，這些都是和乳腺增生離不開的。

對于乳腺增生的三大常見認識誤區

誤區1：乳腺增生治不好，等生孩子或絕經后就好了

懷孕和哺乳對乳腺增生的確有好處，輕度的乳腺增生患者在哺乳期過后增生的癥狀可逐漸消退，但這不適用于所有患者，有些患者在妊娠期隨著乳房增大，乳腺增生可逐漸加重。

誤區2：乳腺增生可以不用管它，可以自愈

真相：正常乳腺上皮向惡性轉化有一個過程，即增生-不典型增生（癌前病變）-原位癌-浸潤癌。當乳腺增生成為囊性增生時，就是不典型增生，其組織學改變是不可逆的，稱為癌前病變。乳腺增生癌變的高發年齡段為兩個：30—40歲為第一個高峰期；60—70歲為第二高峰期。

誤區3：每個女人都有經前乳房脹痛，如果這是乳腺增生，那也不用管

真相：乳腺增生的典型表現就是經前乳房脹痛，經后減輕或消失。這是不正常的，會使許多乳腺增生加重，甚至癌變。

預防乳腺增生的方法

堅持低脂高纖飲食

科學合理的飲食習慣可幫助預防乳腺增生，應檢查低脂高纖飲食，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激；同時控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多造成乳腺增生。

調理月經

如今高節奏的工作和生活使得很多女性存在月經不調的現象，這是內分泌紊亂的表現，應積極采取措施進行調理，因為月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生。

高質量睡眠

高質量睡眠既要保證睡眠時間的充足，也應具有規律的睡眠時間。這不僅有利于平衡內分泌，還可保證體內激素功能的正常發揮，從而減少乳腺疾病的發生。