得了乳腺增生怎么辦 兩款食療方根治乳腺增生

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。那么如果得了乳腺增生怎么辦呢？

得了乳腺增生怎么辦

睡覺規律：睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧夫妻生活：和諧的夫妻生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，夫妻生活也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，夫妻生活還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

應多吃蔬菜、水果和粗雜糧，如玉米、紅薯、燕麥等，以增加纖維素和維生素的攝入。這些營養成分有助于促進脂肪和有毒物質的排出，改善機體代謝，維持正常體重，預防乳腺增生的發生和發展。 建議每天攝入500克以上的新鮮蔬菜，200～400克水果，80克左右的粗糧，還應經常吃大豆（或黑豆）及其制品。大豆及制品如豆腐、豆漿，不僅脂肪質量較好，而且還含有大豆異黃酮。大豆異黃酮是類雌激素物質，有助于改善女性的內分泌，不僅可預防乳腺增生，還可以預防乳腺癌。

明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

大豆食品是可以很好的幫助我們提供降低雌激素所需的物質-異黃酮，所以可以讓我們的乳房不適的情況得到減輕，與此同時還可以很好的幫助我們對乳腺增生的產生產生抑制的作用。所以我們可以適當的食用一些豆類制品。

乳腺增生食療方法

山楂玉米粒

原料：鮮玉米粒100克，水發山楂20克。

調料：鹽，雞精，水淀粉，食用油各適量，姜片，蔥段各少許。

做法：1、將玉米粒洗凈，山楂洗凈，向鍋中加入適量的清水，燒開，加入玉米粒，煮一會，放入泡發好洗好的山楂，煮片刻，撈出玉米粒和山楂，瀝干備用。

2。另起鍋，加少量油燒熱下入姜片，蔥段炒香，倒入玉米粒和山楂，快速拌炒均勻。

3、加入鹽，雞精，水淀粉，快速炒勻至鍋中食材入味即可。

玫瑰薏米粥

原料：水發大米90克，水發薏米80克，水發小米80克，玫瑰花6克。

調料：紅糖50克。

做法：1、將大米，薏米，小米洗凈，用清水浸泡半個小時，向砂鍋中注入清水，燒開，放入玫瑰花，拌勻，倒入大米，薏米，小米拌勻，使米粒散開，燒開后用小火煮約30分鐘，至食材熟透。

2、倒入紅糖，快速拌勻，轉中火，再煮片刻，至糖分完全溶于米粥中。

3、關火后盛出煮好的米粥，裝入碗中，待稍微涼后即可食用。