月經(jīng)不調(diào)會影響懷孕嗎 調(diào)理月經(jīng)這些食療方管用

女人月經(jīng)不調(diào)還是比較常見的，但是常見并不代表那是正常的，那女人月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)養(yǎng)更健康呢？現(xiàn)在小編介紹可以調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不調(diào)的食物，快來試一下吧。

月經(jīng)不調(diào)會影響懷孕嗎？

一、月經(jīng)量多

月經(jīng)過多是指月經(jīng)周期及經(jīng)期持續(xù)天數(shù)均正常但經(jīng)量過多，一般認為經(jīng)量超過100ml即可診斷為月經(jīng)過多。月經(jīng)量過多可由婦科疾病和內(nèi)分泌失調(diào)引起，會影響懷孕。

二、月經(jīng)量少

月經(jīng)過少是指月經(jīng)周期正常，但每次行經(jīng)的天數(shù)短于2-3天，月經(jīng)量少，經(jīng)血呈暗紫色或粉色。引起月經(jīng)過少均可使患者不能受孕或受精卵因子宮內(nèi)膜病變而不能著床及正常生長發(fā)育，從而導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

三、月經(jīng)周期長

指月經(jīng)周期在40-50天以上或更長一些時間，凡出現(xiàn)這一情況的無排卵或卵巢黃體功能不足的比例高于正常月經(jīng)周期者。而且是時間拖延越久，懷孕幾率越低。

月經(jīng)不調(diào)吃什么好

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

6、烏雞煲山藥

材料：烏雞1只，山藥200g，枸杞、大棗、花椒、蔥、姜適量。

做法：烏雞去內(nèi)臟后洗凈備用，山藥打皮切塊，用清水泡著，以免變色，枸杞洗凈備用，蔥切段，姜切片；砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大棗、花椒、蔥、姜，轉(zhuǎn)文火煲2個小時；加入山藥，適量鹽調(diào)味即可。

7、山藥燉排骨

原料：排骨500g，山藥200g，草果1個，桂皮1小塊，香片1片，棗4顆，山楂4片，菊花5朵，蔥、姜、料酒適量。

做法：排骨放入涼水燒開后焯一下，用熱水洗凈；排骨加熱水，放入蔥、姜、料酒、草果、桂皮、香片、棗、山楂、菊花燉2小時；山藥洗凈切滾刀塊，放入，燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調(diào)味。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法

1、謹(jǐn)慎用藥：藥物是日常生活中必備物品之一，但是，經(jīng)常大量使用抗生素會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂、不排卵、閉經(jīng)。這可能是因為藥物抑制和影響了人自身的抵抗力，導(dǎo)致機體功能障礙所致。

2、消除噪聲：噪聲充斥于生活的每一個角落，如果還經(jīng)常去蹦迪這種噪音更為集中的場所，會導(dǎo)致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

3、嚴(yán)禁吸煙：吸煙有害健康是每個人都明白的常識，尤其是對于女性來說，煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的幾率是不吸煙婦女的3倍。