月經不調危害生育 掌握幾大護理措施早康復

很多女性再出現”月經不調”時都會感到驚慌失措，沒有做好相關的護理措施，導致病情的嚴重。所以女性一定要做好對月經不調的護理工作，下面就來為大家介紹下相關的護理措施。

月經不調的危害

引發婦科炎癥。由于月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥，月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

引發頭痛。頭痛是一種較常見的疾病，女性發生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。

導致不孕。據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。月經不調是導致女性不孕的重要因素，月經周期的改變使得經期提早或延遲。月經不調往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，因此要及時治療，以免導致病情惡化、引發不孕。

月經不調的護理方法

一、注意飲食，多吃蔬菜和易消化食物，不吃生冷和酸辣等刺激性食物?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢。多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生”缺鐵性貧血”。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。這是月經不調的護理措施之一。

二、注意保暖，不要受涼。因為寒冷刺激容易引起子宮，盆腔內血管過度收縮，會導致”痛經”或月經失調。月經期可以照常學習，但應避免劇烈的體育運動，以防流血過多。一般說來，經期進行一些緩和的、運動量不大的體育運動，可以促進盆腔血液循環，使經血暢流，如果激烈運動，會使盆腔血液流速加快，造成經血不容易干凈，經血量增多。

三、保持心情舒暢：月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。

四、排毒調理：保證大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的發生，讓身體中的廢物、毒素能夠及時排出體外，維持正常的新陳代謝。因此，平常要注意多喝水，一旦出現便秘要及時采取措施改善，讓身體及時排毒。