中藥調理痛經多久見效

許多女性都有被痛經困擾的經歷，痛經發作時腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，嚴重的甚至昏厥，讓人痛苦不堪。聽說中藥調理可以，不知中藥調理痛經多久見效？飲食的注意事項是什么？

對于中藥調理的見效期就要看個人的體制，建議最好咨詢相關的醫生，他們會給出專業的解答，更有利于病情的發展。

下面是有關經期飲食的幾點注意事項：

1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。

2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。

5、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。