經期吃西瓜痛經么

愛美是人的天性，女人總是希望自己可以再瘦一些，卻忽視了自己的健康，對于那些在月經期間吃西瓜的方式來減肥的女性可能對經期飲食禁忌并不了解，那么，經期吃西瓜痛經么？經期有什么飲食禁忌么？

女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，月經期間的女性更應謹慎食之。

女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

所以， 月經期最好不要吃很涼的食物，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

另外還有經期的女性還應該注意以下的幾項飲食禁忌，避免痛經。

女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因為這些食物都是會引起痛經，

除此之外，女性朋友在月經期間最好不要食用酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。

最后，一些辛熱食品也是應該避免食用的，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。