不要忽視痛經的一些隱性問題

相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現(xiàn)這類癥狀？主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發(fā)育完好，經血流經處刺激子宮肌收縮而造成的。

雖然絕大多數女性痛經屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

什么是痛經：

經痛（dysmenorrhea）是一種化學問題。女性的子宮內膜，每個月會產生前列腺素（prostaglandins），此化學物質在月經期間，幫助子官肌肉收縮，并促進組織及血液排出。高的前列腺素濃度將造成子宮肌肉緊縮成痙攣。

治療的三大誤區(qū)

1、痛經會自動痊愈：許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經，婚后自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。

事實上，原發(fā)性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發(fā)性痛經一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發(fā)癥。

2、憑經驗吃藥：痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，前者是生理上不通暢造成的，后者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫(yī)生指導下用藥。特別是繼發(fā)性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。

3、摘除病變器官會一勞永逸：一些患有子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認為這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。

鉀鎂能緩和情緒抑制疼痛

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來得益于兩種礦物質鉀和鎂（牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”）。研究表明，鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

B族維生素能減輕腹部疼痛

另一個對付痛經的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的 B族維生素， B族維生素中又以 B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。