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            痛經
            掛號科室:婦科 同類疾病:月經不調閉經功能性子宮出血絕經崩漏

            女性對痛經要正確認識

            2016-12-06 13:55:38      

            要知道經期腹痛是困擾女性朋友常見的癥狀之一,很多女性在月經前后、月經期出現下腹疼痛、下墜、腰酸,嚴重者伴惡心、嘔吐、冷汗淋漓,影響生活和工作。

            女性朋友要正確認識月經,要知道月經是一個正常生理現象,不必顧慮,消除對月經的緊張、恐懼心理,心情要愉快。可以看一些有關生理知識方面的書。

            女性朋友要注意經前期及經期少吃生冷辛辣食物,不要受涼,否則會加重痛經。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋,改善盆腔血液循環,利于疼痛減輕,但注意不要燙傷腹部。

            方便充足的睡眠時間,有利于身體健康和改善腦神經疲勞狀態。學習負擔過重的,可適當減輕。來月經前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛經。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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