預防婦科炎癥女性飲食應注意什么

婦科炎癥是每個女性或多或少都會有的現象，婦科炎癥一般是指女性的生殖器官發炎，由病原微生物，細菌滴蟲，念珠菌等侵入女人的生殖系統，進而造成女性生殖器感染導致炎癥。女性會表現為白帶異常增多，出現尿頻尿急，還會有很有異味的分泌物等一些不正常的特征。這時候女性朋友要注意飲食，多吃對婦科炎癥有幫助的食物。

1、洋蔥：

盡管洋蔥的味道令人望之卻步，但它無疑是相當優秀的抗發炎蔬菜，如果你患有急性炎癥，例如哮喘、關節炎、免疫失調等，除了就醫治療，平日也可多吃洋蔥。洋蔥富含的硫化物、鞣質和黃酮類化合物是相當強效的抗氧化劑，也能抗癌和預防婦科炎癥疾病。

2、酸櫻桃：

酸櫻桃（Tart Cherry）有別于鮮吃的甜櫻桃，主要用來做果醬、果汁或是烘焙派上的佐料，小小一顆卻有驚人的花青素和其他對人體有益的植物化合物，能維持暢通的血液循環，且具有抗癌能力。酸櫻桃汁也被發現能對抗經由呼吸道進入人體的致癌物質，進而減少肺、肝或乳腺癌的風險。

3、綠茶：

綠茶的好處廣為人知，也是非常好的抗氧化劑，其中富含的胺基酸與兒茶素能有效降低壞膽固醇的水平，更能抵抗身體發炎反應，對婦科炎癥的患者相當有幫助，且對和緩情緒、降低心血管病癥等都有效，可謂好處多多。

4、姜黃：

姜黃被廣泛運用在中國草藥學中，而美國學者指出，咖哩內的“姜黃素”（curcumin）可刺激身體分泌強健免疫系統的蛋白，讓細菌和病毒不輕易上身，有效抵抗發炎作用。另外，姜黃也能和緩肌肉僵硬和關節炎的疼痛。

5、大蒜：

大蒜強效抗發炎、抗癌效果的秘密，就在于含硫量極高，已有許多研究指出，大蒜對抗細菌、病毒的功力一流，能維持免疫系統正常運作。據研究顯示，婦科炎癥患者每周至少有2天會吃生大蒜的人，在罹患肺癌的機率上可降低30%～44%的機率。

6、姜：

生姜被廣泛的運用在亞洲料理中，除了調味最重要的是姜具有改善消化，抵抗身體炎癥反應的作用。有觀點認為，生姜能提高吸收營養的能力；而也有研究指出，姜可以改善鼻竇炎等呼吸道問題，且如果你時常肌肉酸痛，靠姜提煉的精油泡澡，也能有效緩解不適。

7、紫甘藍：

又稱紫洋白菜、紅甘藍、紫椰菜，是結球甘藍（洋白菜）的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素，被認為有相當強的抗發炎、抗氧化效果，且多吃還能降膽固醇。另外，紫甘藍中的黑芥子硫甘酸鉀（sinigrin）被廣泛運用于癌癥研究中，能降低大腸癌與男性前列腺癌的風險，醫師建議用婦科炎癥以蒸熟的方式調理，比微波跟水煮更能保持營養。

以上就是“健康小提示 對婦科炎癥恢復有幫助的食物”的詳細介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。患有婦科炎癥的女性一定要注意飲食的調理，只有飲食調理好了，相信身體很快恢復健康狀態。