痛經與年齡有關

痛經是女性比較常見的一種婦科疾病，但很多女性朋友對痛經都不夠了解，因此對痛經置之不理，導致重大疾病發生時才后悔當初沒注重。專家表示，痛經與年齡息息相關，而且不同年齡階段的痛經，預示的身體健康情況各不同。

一般原發性痛經常發生在青春期，大多在18歲左右出現。這個時期女性的生殖器官仍在發育期，可能會因為子宮和附件發育尚未完全成熟，內分泌也不協調。因此子宮收縮時，較容易產生不適，出現痛經。

而繼發性痛經可發生任何年齡，多在育齡婦女和更年期婦女，這個年齡的婦女往往有過流產、正常生產、不正常生產或上宮內節育器的經歷，而且隨著年齡的增大，患器質性疾病的幾率增加，如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等等，都可能會發生繼發性痛經。

不同年齡的經痛，也可能代表若不相同的意義、不同的原因，解讀身體給您的訊息。您將會與好朋友有更愉快的互動。

10-19歲的您：多半因為處女膜無開口，導致經血無法排出，而成為這個年齡層常見的經痛原因。

20-29歲的您：通常是原發性經痛。可以經由中藥調理獲得改善，少部分有子宮內膜異位可能，因此當疼痛異常的時候，要注意盡快到醫院就醫。

30-39歲的您：這個年齡層還時常痛經，要特別小心子宮內膜異位癥、巧克力囊腫、子宮內膜脫落不完全等疾病的發生。

40-49歲的您：雖然可能已經或即將進入更年期，但要更注意子宮病變引起的疼痛，特別是腫瘤等。

有些女性月經期間，會疼痛難忍，又因經期一些不當之舉更會加重痛經癥狀。如何使女人經期不痛呢？除了腹部保暖，喝姜糖水等使經期不痛的方法外，還應避免經期的一些不當之舉，這樣才能減輕經期疼痛感。

以下10個不當之舉經期切勿做

不當之舉1、飲濃茶、涼茶

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶或涼茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。經期更不要飲涼茶。

不當之舉2、坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

不當之舉3、營養不足

因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

不當之舉4、穿緊身褲

如果月經期間穿緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。

不當之舉5、暴飲暴食，吃刺激性食物

經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物，更不宜暴飲暴食、飲食偏嗜。如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等，過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病癥。

不當之舉6、大聲說話或高聲唱歌

女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

不當之舉7、性生活

很多女性朋友經期，仍過性生活。其實月經期間應禁止性生活，這是因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果過性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。

不當之舉8、過于勞累

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期過度勞累，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。

不當之舉9、情緒激動

月經前或月經期間，有些女性會感覺異常煩燥，易發怒。其實，經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。

不當之舉10、受寒涼

經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。 另外，也不要為了美，“美麗凍人”，要注意保暖，以免痛經癥狀加重。