月經不調與飲食不當有關

過去，人們普遍認為婦女正常的卵巢功能需要身體有一定的脂肪，如果攝入脂肪不足，體重過輕，就容易發生月經不調。然而， 一項最新研究卻表明，產生月經周期紊亂的主要原因，實際上是飲食習慣不正常，而不是身體脂肪所占的百分數。

曾對患有神經性厭食、神經性貪食癥和限制飲食婦女的飲食習慣所造成的影響，與飲食不受限制的對照組婦女飲食習慣的影響進行比較，經果發現：所有厭食者都是閉經的，15例正常體重的貪食者中有7例閉經，3例月經減少和黃體期黃體酮產生減少。在控制飲食組，9例婦女中只有2例月經周期符合正常標準，7例在黃體期黃體酮產生減少。研究還顯示，厭食者可的松分泌在后半夜增加；在貪食者中，閉經者的可的松分泌比月經周期正常者高。

分泌過多，可能引起月經不調。而可的松水平的升高，可能是節食的內分泌和代謝證據。由此可見，月經不調主要與飲食不當有關，而不是與身體脂肪所占的百分數有關。因為，在3～4周內，每周減輕1公斤體重，便可能引起黃體期月經不調，甚至閉經。

可見，月經不調的婦女應保持良好的飲食習慣，不偏食、不節食、也不多食，要注意科學飲食，合理營養，以利防治閉經等月經不調。