人流術后飲食上該注意哪些

人流手術是目前十分普遍的一種意外懷孕補救手術，在日常生活中，很多女孩都選擇做人流手術來解決自己意外懷孕的情況，但是人流手術對女性朋友們的身體健康有著一定的危害，手術后患者們一定要做好日常的營養攝取，對于人流后的飲食問題是非常重要的，那么人流后的飲食問題是怎樣的呢？

人流術后飲食上該注意哪些：

一：攝入足量的蛋白質。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

二：適當限制脂肪的攝入。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

三：注意補水。人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

四：忌吃辛辣刺激食物。在人流后的一個月內應禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應等到一個月后或者待身體完全恢復后再吃辣椒。