人流后如何做才能保護子宮

一，忌過度勞累：女性在人流后，不能太勞累，或是勞累過度，可能會出現“子宮脫垂”，所以一定要在日常生活中注意休息。

二，注意私處衛生：女性人流后，因為擴宮，子宮口還未愈合，更易造成細菌的侵入，從而出現婦科炎癥，最好能禁止性交，經常保持外陰清潔。人流后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，子宮內膜留下一定的創傷面，會使陰道的分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床，經常會引發多種婦科炎癥，平時要注意清潔，半月內避免盆浴，勤換洗內褲，經常消毒。

三，做好避孕：人流之后卵巢和子宮功能慢慢才會恢復，如不及時避孕，否則可能再次懷孕，此時對女性的身體會造成更嚴重的負擔，短期內是不能進行二次人流的，另外此時要得寶寶也不會很健康。

四，注意休息，增加營養：人流后做好能人臥床休息2~3天，在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些肉類、魚類、豆類、蛋類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復，在生活方面，應少洗頭、衣物要保暖、勿喝冷飲，預防著涼和感冒，使身體盡快恢復正常。