吃香蕉能緩解痛經嗎

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制。

那么，吃香蕉能緩解痛經嗎？

在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

有很多女性朋友在疼痛時都愛吃香蕉來進行緩解，它的對策是借助維他命之功。尤其需要注意的是對經前緊張癥有很好的療效的維他命B，B組維生素中又以B6最為重要。該種維他命可以穩定情緒，幫助睡眠，讓人精力充沛，并能緩解腹部疼痛。而香蕉中含有豐富的維生素b6，所以能夠對痛經有減輕的作用。