香薰療法緩解月經不調

月經對每位女性所造成的影響會因人而異，對有些人而言，她們并不會有什么感覺。也有些女性常因月經周期不規則而感到恐慌，有些人甚至月經周期的差距可能會從2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常擔憂不規則或懷疑是否懷孕，會加重這種癥狀，以一些安撫性精油給予規律的芳香療法，可有效治療這種情況。注意：如果月經一直不來，需要尋求醫生的幫助。

1、適用精油

洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結合，可有效使月經規則化，前兩者可刺激月經來潮，玫瑰則是平衡用油；另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰+鼠尾草+薰衣草（或絲柏、迷迭香），另外薄荷可有效減少充血。

2、按摩法：

下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷爾蒙的平衡，從而建立月經規則。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。

玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml

3、香薰沐浴：

規律建立泡澡習慣，定期作香薰泡澡，泡澡時加入8~10滴以上建議的適用精油于泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。