痛經紅糖水咋做 要注意什么呢

紅糖水是糖水的其中一種，但是它有獨特的效果，和一般的糖水不以言，通常經痛可以喝紅糖水，那么，痛經紅糖水咋做？要注意什么呢？

絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。女性經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

紅糖對女性來說是生活中的益母草，紅糖水不僅可以在經期喝，經前的兩天到三天最好也喝，那樣即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助于經血下行；如果經期后還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒干凈；另外如果經期感冒，可以煮紅糖水加幾片姜片。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

痛經和紅糖要注意的是一定要趁熱喝下，這樣喝下紅糖姜水后就會發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。同時要注意的是，服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，但對其他類型的嘔吐則不宜使用。