怎樣緩解痛經耳朵也可止痛

有過痛經的女性都是知道那是一種多么讓人抓狂的感覺，所以痛經怎么樣去救治就成了女性朋友間的一個常見的話題，那么怎樣緩解痛經？月經預示著女性健康，可是，總會有一些女人會有痛經的困擾，很多人不知道這是因為自律神經失調導致的。想要改善痛經毛病，就先隨著女性小編來了解下什么是自律神經，再教大家如何調理痛經吧。

在開始討論生理期異常的的問題之前，必須要先說明什么是正常的生理期，以下3點供大家參考：

判斷1：生理周期

生理周期的計算，是以生理期開始的第一天，到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下，都屬于正常范圍。

判斷2：經血量

經血過多或過少，都不是正常的現象。一般來說，生理期開始2至3天后，經血中若還有很多凝固狀，類似豬肝般的血塊，就表示經血量過多；反之，如果才剛開始經血量就很少，甚至只有幾滴，則代表經血量異常偏低。

判斷3：生理期時間

一般正常的生理期時間為3至7天。自律神經一但失調經痛、月經周期絮亂來報到。

凡是超出上述正常范圍的情況，就是生理期異常，其中又以會妨礙到日常生活的經痛，以及經期異常最為常見。通常生理期異常，代表負責支配子宮或卵巢的自律神經失調。自律神經是掌管人類身體機能的重要系統，分為活動時運作的交感神經，和休息時發揮作用的副交感神經，如果兩者失調，就會影響荷爾蒙分泌，導致許多經期問題。

自律神經不只掌管血管及內臟的運作，負責呼吸、消化、分泌荷爾蒙等身體機能的神經系統，也和左右女性身體的女性荷爾蒙，有著密不可分的關系。由于自律神經的抗壓性非常低，一但受到壓力，就很容易陷入混亂，當生活陷入緊繃的狀態時，就容易出現嚴重經痛，或是月經遲遲不來的情形。

溫馨提醒：相信女性都是不喜歡自己的身體出現任何的不適的，那么有痛經困擾的女性朋友們，希望上面的介紹能夠幫助你緩解你痛經的毛病，輕松愉快的度過生理期。