古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一、搓揉手掌:
雙手掌相對密合,用力搓揉49次,使雙手掌溫?zé)幔瑴嘏稚先幗?jīng)。
二、按摩三陰交穴:
翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴約49次,一般內(nèi)分泌失調(diào)的患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位是在足內(nèi)踝尖直上三寸(大約四橫指),靠脛骨后緣處。
三、按摩血海穴:
正坐屈膝,用拇指按摩同側(cè)的血海穴49次,血海穴位是在股骨內(nèi)髁上二寸。
四、按摩小腹:
用手掌輕揉小腹約49次,小腹部位有任脈的關(guān)元、氣海,關(guān)元穴是位于臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位是在肚臍正中直下一寸五分。
五、按摩腰部腎俞穴:
雙手掌向后放在腰部位,在腎俞穴上面來回的按摩49次,腎俞穴位是在第二腰椎棘突旁開一寸五分。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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