經期吃什么會引起痛經

生活中的飲食和自己的身體息息相關，相信很多女性都經歷過痛經的痛苦，若是想要緩解痛經癥狀，就應該注意起自己平日的飲食，能引起痛經的食物絕對不能碰。那么，經期吃什么會引起痛經？

部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等癥狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用于經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很有益處，也對女性的整體健康有積極作用。

因此，月經期間不能吃以下食物：

1、不適宜食用生冷寒涼的食物，特別是患有寒性痛經的人，更要遠離生冷的食物。

2、田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。

3、巧克力攝取高糖分的甜食，不能改善經期不適癥狀，并會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙平衡，加重痛經。

4、花椒、丁香、胡椒，經期飲食不適宜食用刺激性較強的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴張，導致痛經、月經提前和經血量增多。

5、女性經期切忌食用生梨。

6、柿子含有鞣酸，容易與鐵結合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經期不適合食用柿子。

7、酒會消耗身體維他命b和礦物質，過量飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝，和產生過多動情激素，刺激血管擴張，導致月經提高或經血量過多。

8、綠茶在腸道中會與鐵離子結合，產生沉淀，妨礙了腸粘膜對鐵的吸收，使乳房出現脹痛感，并易引起焦慮、易怒和情緒不穩。

痛經患者除了遵照醫囑外，還可以使用以下藥物來輔助治療痛經：

痛經貼：主治女性痛經、閉經、經少、月經失調、宮寒不孕、慢性盆腔炎等癥狀，其治療保健的根本在于溫經散寒，暖宮散瘀，恢復女性的真元之氣及臟器功能。

益母草顆粒：活血調經、清熱解毒、利尿消腫、常用于痛經、閉經、功能性子宮出血、產后腹痛、更能益顏美容、抗衰防老。

坤靈丸：主治調經養血，逐瘀生新，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，常常用于治療月經不調，閉經等。