痛經該如何調理

2016-11-22 13:51:46

1、經期保健：

在月經期間要注意寒冷刺激如果坐臥濕地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，，出現小腹冷痛。因此女性在月經期間要注意保暖以防治經痛之癥。

2、控制情緒：

女性在月經期間的時候，要學會自我控制情緒。恐懼、敏感、緊張的心理，可刺激中樞神經系統，使子宮過度地收縮，而痛經或使痛經的癥狀加重。因此，女性月經期間保持心情舒暢，注意控制和合理發泄自己的情緒，以有利于痛經的防治。

3、注意休息：

房勞過度或房事不注意衛生，都是導致痛經的主要因素，經期不可從事繁重的家務活，也不宜做過重的體力活。因此，女性在經期要注意休息，禁止房事是很有必要的。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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